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カードをもらって

朝のウォーキングの途中で時間が会えば参加してたラジオ体操。
腱鞘炎解消の一助にと、最近は殆んど毎日のように顔を出してたら、世話役さんからお花見のお誘いを受けた。

カードもどうですか?
なんの規則もないんですよ、励みに皆さん持ってるんです。ということでカードも頂いた。小学生に返った気がした^^

そのうえスタンプは今日までの分もと沢山押してもらった。

2966 0328 - コピー



ただの通りすがりだったのが、声を掛けてもらったり新しいコミュニティに参加できるのは嬉しいことです。
有難いなあと思いました。


201604革命を起そうか
励みになるからにゃー


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ほんま嬉しいこと

今日3月27日は、生駒山上遊園地の90歳の誕生日やそうです。

生駒さんは、我が中学校の校歌にも歌われてるくらい馴染みのある山です。


♪みねの青雲まゆに颯爽

 あおぐ生駒のおおし高嶺よ~




小学校の遠足でも行きましたし、家族でお弁当を持って遊びに行ったり、友人と夜景を楽しんだりしたものです。

各地で遊園地が閉園していくなか、まだまだがんばっているのが、ほんまに嬉しいです。




2019初心にもどらにゃ
近いうちに行こかなー


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いっしょやね

右腕の腱鞘炎が少しマシになってきた。

痛み止めを2.3日飲んでも芳しく無かったので飲むのをやめた。
なるべく右手は使わないようにして、左手でマウスを使うようにしたら今度は左手首が痛い。




ゴルフの上田桃子が夜中に右手中指に激痛が走り痛み止めを飲んでも治まらず、棄権も覚悟したが下半身で打つことを心がけたら逆転優勝出来たとコメントしていた。


右手中指と「痛み止めが効かなかった」
に同感した^^v



2018aやる気か
下半身で打ちました~


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ノルディックウォーキング

自治体主催の「多世代交流プログラム」で、
ノルディックウォーキングを体験してきました。


ポールの使用方法を習ったり、ポールを使ったストレッチをしたり、様々な歩き方でウォーキングを楽しみました。

最初は意識しすぎて手と足が一緒になる人も多かったですが、何度かするうちに参加者全員が上手に歩けるようになりました。

ポールを使うことで足・腰・膝への負担を軽減して運動効果も上がるそうです。

なにより早く歩けますし想像以上に楽しく歩けました。
o(^▽^)o

a081任しといて
背筋をのばして~



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お漬物

簡単にお漬物が出来ると聞いてやってみた。


友人に聞いたレシピ
大根 3㌔くらい(2-3本)
ざらめ 500g
酢   200cc
塩   100g
重石をして2-3日。



コーナンで漬物桶を買うといいよと言われたが、
とりあえず家に有るタッパーの大きいやつでしてみた。

大根も材料も3分の一で。(ざらめの変わりに三温糖を使った)

大根は皮を剝かずに半分に切る。
材料を入れたら水の入ったペットボトルで重石を。



一日目はあっさりしたサラダ感覚でした。
二日目から美味しいお漬物に変身してた。

大根の漬物=(ヌカ漬け)のイメージがあったので、酢と砂糖を使うときいて千枚漬けをイメージしたらぜんぜん違って、ちゃんとお漬物でした。。



Aまあおくさん~
わたしでもできました~



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波乱含み

町会の総会がありました。
前期役員さんから引継ぎをして新しく出発です。
2年間は長いか?短いか?

ところで新会長さんは姿を見せませんでした。
無断欠席は言語道断だと思いますが、
今後どうなりますやら~。

2名の副会長さんでカバーしていくことになりそうです。波乱含みの幕開けです。





2016もうやだ
行くのやだー



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千円でうふふ

家人が重い腰をあげて、朝と昼の2回散歩するようになったのは酷い便秘に苦しんだからだ。

足の裏に力が入らないので歩くのが怖いと言いながらも、なんとかゆっくり歩くようになった。

朝は車でリハビリに通う病院迄行き、院内をゆっくり1周。午後は近所の小路を10分。今日は院内を2周した。

私はこの後リハビリする家人を置いて、歩いて家まで帰る。18分程だがいい運動になっている。

この日は、近くのスーパーが「一の市」とかで大安売りをしていた。
あいにくポケットには千円しかない。
ティッシュがお安いらしく、2.3箱持ってる人とすれ違った。

ティッシュを買おうと店内に入ると、みずみずしいキャベツが積まれていて98円。
手にとって見るとズシリと重いので諦めた。他にも新鮮野菜が山と積まれてる。

結局、ホーレン草、キューリ、バナナ、レンコン、鮭を買ってレジに行くと756円。
ティッシュが買える~。

テイッシュを買うと30円おつりがきた。

千円ではたいした買物はできないが、それなりに欲しいものは手に入れたという満足感からか、
うふふな気持ちになった^^



ご主人、ヤツですヤツがきましたよ



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マウスが原因


マウスを長時間使っていると
手首や指、ヒジ、肩などが痛いと感じるのがマウス腱鞘炎らしい。

4日前から右腕が痛い。それもちょっとやそっとじゃなく常時激しく痛い。
マウスを止めたらマシになるので「マウス腱鞘炎」だと思う。


左足も時々痛む。。


困った!あちこちガタがきてる~



2019V457636103_.jpg
大丈夫か~

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記念日

45kai me

久しぶりに小豆を茹でて、
お赤飯とお善哉を炊きました。

夫婦無事なのが有難いことです。




おじゃまします
おじゃましてますー


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megu

Author:megu
 
手さぐりで
日常つづり。

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