瞑想しましょ

瞑想はいいですね。

記憶量が増えるんですって！

鼻から深く息をすってゆっくり吐く。
何も考えないで、ゆったり。。。。



瞑想で脳を鍛える（海馬を鍛える）と、記憶量がどんと増えるらしいです。

朝、目覚めて5分瞑想するだけで、記憶量が増やせるなんて～素晴らしい＾＾


ついでに言うと
一日に使える意思の決定量は決まってるので、使い切ると、欲望に走り食べすぎるのだとか。←コレ私。

意思決定というと大げさですが、何時に起きるとか、何着ていこうとか、コレを先に済まそうとか、

毎日小さなことも含め、意思決定を積み重ねて生きてますが、たくさん決断することがあると早く量が減って疲れるのだとか。



ストレスで食べ過ぎるのは脳が疲れてる証拠だわ。

瞑想で脳を鍛え、ネガティブな感情を抑えるようにしなきゃ

ゆっくり息を吐くことを意識してると、リラックス貯金ができて、ちょっとしたことに反応しなくなるから尚よしです。



寝てませんって。。。


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あわや

先日知人宅の前を通りかかったら、向かいの家の前にミニパトとお巡りさんのバイクが止まっていました。

何だろうと家をよく見ると、外観はなんとも無いのに、窓が割れて中が黒く煤けていました。

火災の現場検証のようです。

後日知人に聞くと、当日知人宅は留守にしていたので後から知ったとのことでした。

家にいたらどんなに怖かったでしょう。
居なくて良かったね！思わず言ってしまいました。


野次馬

反応が鈍い

掃除機が動かない。昨日まで機嫌よく動いてたのに。

試しにゴミパックを換えてみた。やはり反応が無い。

かつてまったく動かなくなってから没にしたものはなかった。

ヘッドが壊れてとか、ホースが破れてとか部品に問題が生じることが多かった。

今回はさっぱりした気分で買い替えできるのだ。


家人にｼﾞｮｳｼﾝに連れてってくれる？と聞いた。


ｼﾞｬパﾈｯﾄにしたら？


そこ案外安くないよ～と言って


友人Fさんが掃除機を買った時の話を思い出した。

ご主人があれこれ値段を検討した結果、ｼﾞｮｳｼﾝが一番安価だったそうだ。


おとうさん、ちょっと調べてみてよ。

暫くして、

ピンキリやで～


ﾈｯﾄで一社調べた結果だろう。
でもまあいい。家人の推薦するﾊﾟﾅｿﾆｯｸに決定。

お得意のamazonに発注した。


今日あたり、反応ばっちりのニューフェースが届くでしょう。

ちゃんと調べたん

後まわし

3連休なのでやろうと、決めていた事が、ほぼ出来てません。

やる前に腹ごしらえをしたら眠くなり、ふだんはしない昼寝をしたり、それでは散歩して頭を活性化しようと外に出たら、暖かくて気持ちいいので、道の駅に行き花の苗を買って来て植え替えを始めたり。
前から気になってた金木犀を剪定したり。



それなりに楽しめたけど、私は何処にいこうとしてるのか？

大体が、ほぼサンデーまいにちの私が3連休っていうのもおかしな話ですけど。
そんなこんなで休みも終わろうとしてます。



「今出来ることは後廻しにしない」と決めたのはいつの事だったかな？

女学生時代とほぼ思考が変わってない自分が哀しい。(；д；)





あっ、いたんだ～


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お財布拾いました

8時過ぎ、いつもより遅めのｳｫｰｷﾝｸﾞをしてると、

ある建物の前の車のすぐ横に、空色の財布が落ちてました。

一瞬迷いました。声を掛けるべきかどうか。

でも、個人の駐車場の内とはいえ、人がひっきりなしに通る場所なのでやり過ごせない。



あの、お財布おちてましたよ・・・

まあ、すみません。助かりました。ほんとにありがとうございます～




よかった。きょうも一日気持ち良く過ごせそうです。



ルンルン～

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オフィス街で

すこし暖かくなってきたので、ランチでもしないと誘われ、心斎橋の高田屋に行ってきました。





すでに1時前でしたが店内は満席でした。さすがオフィス街なのでサラリーマン風の人が多かったです。


店内は、和風テイストの落ち着いた良い雰囲気です。


ランチメニューは終わっていたので、親子丼と蕎麦の定食を頂きました。




心斎橋までお昼をするだけに来るとは～

友人マルちゃんのおかげで行動半径が広くなりました。

心斎橋もほんとに久しぶりです。



帰りは、アベノの近鉄に寄り、寅やのトラサンドと551を買うのはいつも通りのこと。


おひさしぶり～



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トキメキをありがとう

最近見たドラマで主役ではないけど脇でいい味を出していた俳優さんがいます。

今日、偶然ﾊﾞﾗｴﾃｨに出ているのを見ました。

そのドラマは時代劇で随分落ち着いた感じでしたが、実際は若いｱｲﾄﾞﾙｸﾞﾙｰﾌﾟの一人でした。


久しぶりにトキメいたので、彼らの大阪公演、行ってみようかなんて思いました　(*´v｀)





ほっこり

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母はつらいね

最近友人のFさん、元気がありません。共働きの息子夫婦に代わり、熱で保育園にいけない孫を預かることが多くなりました。


そのうえ土曜日に外出する嫁さんに代わり面倒を看ることが続いて。。


あまり懐かない孫に手を焼ながら、四苦八苦しているFさんにエールをおくります。

もう少しの辛抱よっ。


ここだけの話ですが、嫁さんも、ちょっとは気を使いなさいよ。。。

って思う　(*´v｀)





ボクから言うたろか



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時代遅れ

私はつくづく時代遅れな人間だなぁ・・


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コリアタウンへ

今期のサークルも後一回を残すこととなり、毎年恒例の桃谷コリアタウンツアーに出かけました。

最近まで現役だった社会の先生がいらっしゃり、鶴橋の語源から、御幸の森神社での諸々の高説を伺いました。


何回聞いても、初めて聞いたかのように皆、ヘ～　と感心して・・・

いいお客です＾＾





コリアタウンを其々買物をしてまわった後は、

鶴橋の豚家(トンガ）で食事しました。


私はカムジャタン（ジャガイモと骨付き豚肉入った鍋）を頂きました。


おなか一杯もう入りませんといったところで解散。

桃谷へ行く人達と別れて鶴橋から帰る6人で、ちょっと休憩を。

伝統茶のあるお店で梅茶を頂いて帰りました。




もう入りません～

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